Чизбургер из Макдональдса — один из самых популярных и доступных бургеров в меню сети. Многих интересует его калорийность и пищевая ценность, особенно тех, кто следит за своим рационом. Давайте разберёмся, сколько калорий содержит этот продукт и из чего он состоит.
Содержание
Чизбургер из Макдональдса — один из самых популярных и доступных бургеров в меню сети. Многих интересует его калорийность и пищевая ценность, особенно тех, кто следит за своим рационом. Давайте разберёмся, сколько калорий содержит этот продукт и из чего он состоит.
Калорийность и пищевая ценность чизбургера
Стандартный чизбургер из Макдональдса состоит из булочки, говяжьей котлеты, кусочка сыра, маринованных огурцов, лука, горчицы и кетчупа. Его вес составляет около 116 грамм.
| Компонент | Количество |
| Калории | 300 ккал |
| Белки | 15 г |
| Жиры | 12 г |
| Углеводы | 33 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Сахар | 7 г |
| Натрий | 680 мг |
Из чего складывается калорийность чизбургера?
Основные источники калорий в чизбургере:
- Булочка — содержит углеводы и небольшое количество сахара.
- Говяжья котлета — основной источник белка и жиров.
- Сыр — добавляет жирность и калорийность.
- Соусы (кетчуп и горчица) — содержат сахар и натрий.
Сравнение с другими бургерами из меню Макдональдса
Чизбургер — один из наименее калорийных бургеров в меню. Например:
- Биг Мак — около 503 ккал.
- Двойной чизбургер — примерно 440 ккал.
- Гамбургер — 250 ккал.
Как чизбургер вписывается в дневной рацион?
При средней суточной норме в 2000–2500 ккал чизбургер занимает около 12–15% от общего дневного калоража. Однако стоит учитывать высокое содержание натрия (соли) и насыщенных жиров, поэтому злоупотреблять им не рекомендуется.
Вывод
Чизбургер из Макдональдса содержит 300 ккал и может быть частью сбалансированного питания, если употреблять его умеренно. Для тех, кто следит за калорийностью, это более лёгкий вариант по сравнению с другими бургерами сети.
